นอนครบ 8 ชั่วโมง ทำไมยังตื่นมาอ่อนเพลีย? ไขความลับ “ภัยเงียบในห้องแอร์” ที่ขโมยคุณภาพการนอนของคุณ
คุณเคยตั้งคำถามกับตัวเองไหมครับ… ทำไมบางคืนเราเข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่ม นอนครบ 8 ชั่วโมงเต็มๆ แต่พอตื่นเช้ามากลับรู้สึกหัวตื้อ อ่อนเพลีย สมองไม่แล่น แถมบางวันลูกน้อยยังตื่นมาพร้อมกับอาการปวดหัว งอแง หรือคัดจมูกภูมิแพ้กำเริบอย่างบอกไม่ถูก หลายคนพยายามแก้ปัญหาด้วยการซื้อที่นอนหลักแสน หรือตั้ง “เครื่องฟอกอากาศ” ไว้ข้างเตียง… [...]